xU< mO sD< ni,科普知识

j. gu. M: n: sE: m ji. gu

长期步行 强身健体

时间:2017-06-16 08:27:11 来源:德宏团结报傈僳文编译室

  mL-kuD: yi< TE Ti me: ve: nyi m nA> Fi m< P: xU>-T:-m, po: sL, le bA] j. gu sE: si< go. nU, lA; nU, ye TA: ny] Ci PA, fD; fD; sE: m: le: m: d.] lA; PA, nyi: b: V"mi yi< zL D, tu l n t< lo] fai, o mD: be wu< tu ny yi< zL tA, tu lA.] o mD: su< su< mu] wu< dU fU< lu; mu T: kD le fi} yi< TE Ti: me: kw ve: nyi su le bA] Ti: n: kw j. gu 3 jU, sE: b. l TA: ny ni, m kw sU: a KL< co ji. le si<] go dE: w. l w. ji. l ku< lo} Ti: n: kw j. gu 3: nyi sE:] Ti: nyi m 45 hL. sE: b. l TA: ny mo: n. n. l m tA< r mo b. l. lo} Ti: n: kw j. gu 7 jU, sE: b. l TA: ny ru. Xe, ai: n. be T: nyo pe, n. tA< yi< vy. bE kw 20 bE be yi< vy. bE kw 50 bE r mo b. l. lo} j. gu. sE: m ji. gu ny wu: po< kw bA t< m TE my xU: jo] 1] ni, m kw m sU: co> ji. l si<] go dE: m: n ji. l ku< lo} 2] go dE: kw m sU: ju: bL: le l. m tA< rvmo b. l. lo} 3] Ti: go Ti: dE: nU: l] sU: ju: kw m sU: co ji. l si< n. xU: n. je: tA< k: b. l} 4] T: nyo, pe, n.] sU: sA; mo> n.] z. zi gu kw m n. m TE Ti ho: m tA< a: R R be lo. le ku< m b. si ny] z. z: mi. l. ku< lo} 5] my sL: m: nyi movm tA< r mo b. l] mo: le-mi wu: nL< si: si: be t< l. ku< bA} 6] ni, m kw dU: j x< du jo m F; be PL. kD b. l d. lo} 7] sU: sA; mo l m tA< k: b. l m le: m: Fi] go dE: ji. l si ni, m kw k, CI l ku< se: lo} 8] j. gu m: n: sE ny go dE: FL. l m tA< k: b. l} 9] j. gu m: n: xE: ny n. xU: n. je tA< r mo b. l} 10] j. gu m: n xE: ny wu: di. kw n. l m tA< r mo b. l} 11] sU: ju kw To: C, m xU: tA< ri. co> b. l. d. lo} 12] fai, Fo. R go. dE: ji. l si<] sA; jo l] l: Fo. lA< l] sA; my xU l ku< be ji. gu a my jo. lo}