8种预防冠心病食物 Salum sailam ana htang maja lu ai lusha 8 - 景颇科普 - 景颇文-德宏民语文网

Hpungtang hpaji ginra景颇科普

Salum sailam ana htang maja lu ai lusha 8

8种预防冠心病食物

时间:2018-05-24 16:56:11 来源:德宏团结报

  Hkainu. Hkainu ko go jifang lo wa rong nna, dai sau gata na jifangson (脂肪酸), grau nna go yayuson (亚油酸) rong shadang go 60% jan du nga ai. Dai majo shi go masha hkum na sau hte tan-guchun a dingsa nnan gahti galai lam gaja shangun ai majo, tan-guchun sailam gata ko ge rong nga na hpe shagrit kau ya lu nna, sailam gaba shakya ya lu ai.

  Mahkrisum. Mahkrisum a wuisinsu go ningshung makok si, mago si ni hta htam 24 lo jan ai hta n-ga, wuisinsu ludin (维生素 芦丁) rong nna, masha hkum na maza mala ni jasan jaseng ya nhtom, sailam shakum makop ya rai nna, sailam gapat mat na hpe htang ya lu ai.

  Ningshung makok si. Ningshung makok si ko go lohtam ai koson hte honghtung (黄酮) , gya hte wuisinsu E , C re ni rong nna, masha hkum gata na sau hpe nat shapro kau ya rai lu nna, sailam ja wa na hpe htang maja ya lu ai. Panglai makrat. Panglai makrat ko go lohtam ai yan- zaudohtang (岩藻多糖), hkunbusu (昆布素) rong nna, sailam pat wa na hpe htang maja lu nna, tan-guchun, jidanbe (脂蛋白) ni lu shayom kau ya nna, sailam ja wa na hpe htang maja kau nga ai.

  Hpalap. Hpalap ko go lo htam ai fun (酚) rong nna, masha hkum na sai sau shanyem ya nna, sailam shamu shamot htuk shangun nhtom, sailam gata na sainu hkye a n-gun shaja ya shing nrai sailam ja wa na asat lanyan ya rai. Nong e hpalap lu yang sailam shakya ya lu ai.

  La-son. La-son go jap ai bo jahkai re majo, sailam e rong gajang nga ai sau ni hpe nat jahkoi kau ya lu ai atsam rong nga ai. Madung go sai sau tso ana hte sailam gaba ja wa na hpe tsi lu ai.

  Gaubong gaba. Gaubong gaba ko go sailam wang gaba wa shangun lu ai zhenlesensu A rong nna, sailam hpe shawang dat lu nhtom, sai gumchya ai lam ni shagrit ya rai, sailam a ningdip n-gun shayom ya nga ai hte rau, gaubong e E shipyin-gyieluhuawu (二烯丙基二硫化物) hte hanluan-gyison (含硫氨基酸) no rong nna, sai sau shagrit ya, sailam gaba ja wa na htang maja lu ai.

  Shaba si. Shaba si hta go salum sailam makop ya, sai shanyem ya re akyu rong ai, shabasi hta lohtam ai wuisinsu P rong ai majo, sailam shakya ya lu nna, sailam gaji ni ga gaprang wa na hpe mung maja kau ya lu ai.